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20分ヨガ！リンパケア編のマイレポ投稿一覧

nicolemon

ずーっと運動不足でコチコチの身体をなんとかせねばと始めました。このリンパケアとってもいいです。
お風呂上がりの寝る前にするのですが、寒い日もじわーっと汗が出て血が巡ってくるのを体感出来ました。
リラックスするはずのチャイルドポーズですらきついのが 、繰り返すうち楽になってきて毎日取り入れたいなと思いました。
フィットネスは写真がないので、ヨガの前後に飲む水の写真投稿します。

ヨガ

2023/03/25

1日20分から始める！トップヨガクリエイターayaのヨガ初心者講座