1日20分から始める！トップヨガクリエイターayaのヨガ初心者講座

講座の紹介

こんにちは！トップヨガクリエイターayaです。

1日20分のヨガ初心者講座を開講しますよ〜。



私はトップヨガクリエイターとして多くの方にヨガの素晴らしさをお伝えしてきました！

今回は、普段運動をしない方・体が硬い方・初心者さんが気軽に取り組める、「体の悩みや不調にアプローチ」をテーマにした講座を作ってみています。

ぱっと見の印象を左右する、姿勢改善はもちろん、

美尻・くびれ・フェイスラインなど、頭から下半身まで、体のあらゆる悩みにフォーカスしてお悩み解消を目指していきます。

「あら？いいかも！」

私の工夫した自信が持てるヨガを、ぜひご体感ください。



1日20分だから続けやすい！

今回の講座の合言葉は"1日20分"！

いつもよりちょっと早起きしたり、お風呂前のひと運動に続けやすい時間で構成しました。

初めての方でも無理なく、お悩み解消に向けてアプローチできます。

“ヨガ”と聞くと、逆立ちをした難易度の高いポーズだったり、いかにも体が柔らかくないとできないポーズだったりが連想されますね。

でも、ご安心ください！

今回の講座には、そのような難しいポーズは一切ありません♪

初心者さんにヨガの楽しさ・素晴らしさを味わって頂きたいから、誰でもできる簡単なポーズで講座を構成しました。
無理せず楽しくできるヨガで、あなたの体を目覚めさせましょう。



ご自身の今の状態を確認し受け入れ、体と対話するイメージでポーズをしてみましょう。
少しずつできるポーズも増えてくるはずですよ♪



体のお悩みや不調に集中トレーニング！

今回の講座では、体を各パーツごとに分け集中的にトレーニングをしていきます。

「痩せたい！」
「二の腕が気になる...」

などの美しい見た目にフォーカスしたお悩みはもちろん、肩こりや代謝アップ、姿勢改善など、体の不調に関するお悩みにもフォーカスしていきます。

✓まずは痩せるための第一歩を踏み出したい
✓なんとなく体の不調が気になる

そんな方にぴったりな講座です。

普段は予約の取れない私のレッスン。この講座で、ぜひモヤモヤしていたお悩みや不調解消に向けて取り組んでみてください♪



配信される動画は、全部で11種類。

講座開講と同時に11種類のレッスンの配信が始まるので、どのお悩みからアプローチするかや、運動のペースなどは、自分自身に合わせて選ぶことができます。

一番アプローチしたいお悩みを決めた後、ペースに迷ったらまずは週2回のペースから始めてみましょう！

お悩み・不調解消に向けて無理なく楽しく続けてくださいね♪



講座動画をつければ、もうそこは素敵なヨガスタジオ！

お悩みや不調解消に向けてご自身のペースでヨガを楽しみましょう♪