毎日60分でシェイプアップ!ボディメイクヨガ - miroom

毎日60分でシェイプアップ!ボディメイクヨガ

ボディメイクを意識した運動量の多いヨガで、美しいボディラインを目指す講座です。

アクロアキ先生|フィットネス|ヨガ

アクロアキ先生

フィットネス

ヨガ

月々¥2,480〜

講座の紹介

ダイエットにも最適なボディメイクヨガに挑戦!

体のラインを美しく整えるための運動量の多いヨガをじっくり行っていきます♪



今回のレッスンでは、ボディメイクを意識した大きな動きを取り入れてしなやかで美しいボディラインを作っていきましょう♪

ストレス解消や骨盤矯正、コリの軽減や美肌効果など大人女性のカラダに嬉しい効果が満載のヨガ。

正しいポーズと呼吸法で心身のコンディションを整えていくヨガは、実はダイエットにも効果的だということをご存知でしょうか?

「ヨガのゆったりした動きはダイエットには向かないのでは?」

そう思っている方も多いかもしれませんが、マシンの負荷よりも優しい自体重の負荷をかけて大きく動くことでボディラインを美しくしなやかに整えることが可能なのです♪

また、ヨガに特有の深い呼吸法を身に付けることで食欲が落ち着くという嬉しい効果も!

今回のレッスンでは、運動量の多い動きを積極的に取り入れたヨガのやり方を、ヨガインストラクターである中村晃子先生が動画で詳しくわかりやすくお伝えしていきます。



1つ1つの動きはゆったりと伸びやかなのに、レッスンをすべて終える頃には体がじっとりと汗ばんでいることに気付くはず♪

最初はキツいと感じる動きも多いかもしれませんが、正しいポーズと深い呼吸でじっくり練習していきましょう。

先生のきめ細やかな解説に沿って一緒に体を動かしているうちに、まるでマンツーマンで教えてもらっているような感覚に!

ご自宅にヨガマットと1人分のスペースさえあれば、どなたでもお手軽に美しいボディラインをゲットすることができますよ。

◆最近、体のラインが気になってきた方
◆タイトなお洋服をすっきり着こなしたい方
◆骨盤の歪みを整えて美しい姿勢を保ちたい方

そんな方はぜひ、こちらのレッスンでしなやかで女性らしいボディを目指してみませんか?


カリキュラム

Icon course curriculum 2全1回のレッスンで構成されています。

Icon course curriculum 1何度でも動画を見返すことができます。

LESSON

毎日60分でシェイプアップ!ボディメイクヨガ

毎日60分でシェイプアップ!ボディメイクヨガのサムネイル


テレビや雑誌などメディアにも紹介多数

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先生の紹介

アクロアキ先生|フィットネス|ヨガ

アクロアキ先生
アクロアキ先生公式インスタグラム acroaki

ヨガインストラクター
FiNCアンバサダー
MARVELOUS所属

【輝きの秘訣は元気な肉体と楽しむこころ】
【ShineBody,LoveLife】

ミュージカルや懐かしの武富士ダンサーとしてCM出演するなどプロのダンサーとして活動後、
3人の息子の出産、育児と専業主婦を経てヨガに出会う。
ストイックなヨガの数年を経てアクロヨガに出会い、
人と関わり笑いながらヨガを楽しむ
自分らしい形でのヨガとの向き合い方へと変化してきた。
100人参加の体育館ヨガから、プライベートセッションまで
老若男女幅広く支持を集めている。
筋トレヨガでボティメイクにも挑戦し、ベストボディジャパン日本大会にも出場を果たす。
FiNCライブレッスンや
TV、雑誌メディアでも活躍中。

【保有資格等】
・全米ヨガアライアンス E-RYT200
・アクロヨガ正式認定指導者
・骨ナビ認定指導者
・マタニティヨガ講師養成講座修了
・タイヨガマッサージティーチャートレーニング修了
・筑波大学体育専門学群卒業 中高体育教諭免許取得

FAQ

Q. 動画は何回でも見ることができますか?


A. はい。何回でも繰り返し見ることができます。また、途中止めながらご自分のペースで受講していただけます。


Q. 動画に公開期間はありますか?


A. 一度公開された動画は、有料会員である限り、期限なくいつまででも受講いただくことができます。


Q. 講座はいくつでも受講することができますか?


A. はい。個数や期間の制限なくいくつでも受講していただけます。