週2回お家で簡単!美腹美くびれエクササイズ | フィットネス | MIROOM
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週2回お家で簡単!美腹美くびれエクササイズ

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音声なし
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日本語字幕
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5分24秒
レッスン紹介
ご自宅で出来る!美くびれを作るための簡単エクササイズ♪



今回のレッスンでは、パーソナルトレーナーのJUN先生がお家でできる、美腹を作るためのエクササイズをレクチャーしていきます。

女性なら誰もが憧れる「くびれ」。ウェストをインした服やくびれのあるシルエットのワンピースは女性らしさが引き立つ魅力的なファッションアイテムです。

今回のエクササイズでは、そのくびれにフォーカスしたトレーニングをレッスン。

からだをひねったり、お腹の筋肉である腹筋を鍛えることでどなたでもくびれを作ることができます。

エクササイズは地道な積み重ねが必要。

今回はご自宅で簡単にできるからこそ続けられるJUN先生流トレーニング方法をレクチャーしていきます。

①クランチツイスト
②ニートゥーチェスト
③レッグレイズ
④足首タッチツイスト
⑤トランクツイスト
⑥ツイスト
⑦ツイスト part2

の7つのトレーニング方法を紹介。

JUN先生が実践しながら、効果を高めるために意識するべきことを中心に丁寧に解説していきます。



すべてご自宅でできてしまうので、ジムに通う時間がないという方でも気軽に行うことができます。

「ジムに通おうと思っていたけどなかなか時間がない…」と思っていた方や、「くびれが欲しい…」と思っていた方も、ぜひこの機会に美腹美くびれエクササイズにトライしてみましょう!

レッスン動画は何度でも繰り返し見ることができるので、お仕事終わりやのんびりと過ごす休日に、ぜひチャレンジしてくびれを手に入れてくださいね♪
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