5分で汗だく!毎日ちょっとずつ行ないたい方のためのトレーニング - miroom

5分で汗だく!毎日ちょっとずつ行ないたい方のためのトレーニング

忙しい人でも続けやすい、5分で脂肪燃焼できるトレーニングを行う講座です。

anna先生|フィットネス|フィットネス

anna先生

フィットネス

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月々¥2,480〜

講座の紹介

忙しい方におすすめ!仕事終わりや家事の合間にできる、
5分で汗だくトレーニングをレッスンしていきましょう♪



今回のレッスンでは、忙しい方でも挑戦しやすい、
5分で汗だくになるトレーニングをレクチャーしていきます♪

「身体を動かしたいけど、毎日仕事で疲れてなかなかできない」
「家事や子どもの世話で、運動するまとまった時間が取れない…」

毎日の生活に追われていると、忙しくてなかなか運動の時間が取れないという方は多いのではないでしょうか?

忙しい方でも、少ない時間でしっかり効果のあるトレーニングをすることで、
整った身体を目指すことができますよ。

5分間で汗だくになり、脂肪燃焼できるトレーニング方法を
健康管理士であり、人気フィットネストレーナーでもあるanna先生がお伝えしていきます!

具体的なポイントは、

◆効率よくトレーニングする方法
◆身体の正しい動かし方
◆ゆっくりでも効果がある低強度のプログラム
◆ハードな高強度のプログラム

普段運動をしない方でも正しい方法で身体を動かせるように、
anna先生と一緒にトレーニングできるレッスンとなっています♪



動画なら、ご自身の好きな場所・都合のいい時間でトレーニングできるので、
誰かと比べることなくマイペースでできるのが嬉しいところ。

無理をしない範囲で続けていくことで、
少しずつ効果を感じることができますよ。

運動に慣れていない方でも挑戦しやすい低強度のトレーニングから始まり、
さらにしっかり身体を動かしたい方のために高強度のトレーニングもご紹介!

ご自身の体力にあわせて、短時間でもしっかり汗をかいて
脂肪を燃焼させることができます。

忙しくてなかなか運動する時間が取れないという方は、
ぜひこの機会に、5分だけでも運動を始めてみませんか♪


生徒の作品


カリキュラム

Icon course curriculum 2全1回のレッスンで構成されています。

Icon course curriculum 1何度でも動画を見返すことができます。

LESSON

5分で汗だく!毎日ちょっとずつ行ないたい方のためのトレーニング

5分で汗だく!毎日ちょっとずつ行ないたい方のためのトレーニングのサムネイル


テレビや雑誌などメディアにも紹介多数

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先生の紹介

anna先生|フィットネス|フィットネス

anna先生
anna先生公式インスタグラム anna97114

フィットネストレーナー
生活習慣病予防健康管理士一般指導員

ジムインストラクターの姉に救われ、自身のうつ病、摂食障害を克服。姉と同じように健康の大切さを広めたいと思い、ジムインストラクターとなる。妊娠できないと言われていた体質を運動や食事で改善し、30歳のときに出産。子育ての合間に自宅でトレーニングを行い、産後ダイエットにも成功した。現在はインストラクターとしての指南だけでなく雑誌記事、アプリ監修、セミナー活動を始め、インスタグラムでは約9万人フォローワーに向けたSNSでの配信を通じて、運動習慣、生活習慣病の予防を伝え続ける。

FAQ

Q. 動画は何回でも見ることができますか?


A. はい。何回でも繰り返し見ることができます。また、途中止めながらご自分のペースで受講していただけます。


Q. 動画に公開期間はありますか?


A. 一度公開された動画は、有料会員である限り、期限なくいつまででも受講いただくことができます。


Q. 講座はいくつでも受講することができますか?


A. はい。個数や期間の制限なくいくつでも受講していただけます。