5分で汗だく!毎日ちょっとずつ行ないたい方のためのトレーニング | miroom

講座の紹介

忙しい方におすすめ!仕事終わりや家事の合間にできる、
5分で汗だくトレーニングをレッスンしていきましょう♪



今回のレッスンでは、忙しい方でも挑戦しやすい、
5分で汗だくになるトレーニングをレクチャーしていきます♪

「身体を動かしたいけど、毎日仕事で疲れてなかなかできない」
「家事や子どもの世話で、運動するまとまった時間が取れない…」

毎日の生活に追われていると、忙しくてなかなか運動の時間が取れないという方は多いのではないでしょうか?

忙しい方でも、少ない時間でしっかり効果のあるトレーニングをすることで、
整った身体を目指すことができますよ。

5分間で汗だくになり、脂肪燃焼できるトレーニング方法を
健康管理士であり、人気フィットネストレーナーでもあるanna先生がお伝えしていきます!

具体的なポイントは、

◆効率よくトレーニングする方法
◆身体の正しい動かし方
◆ゆっくりでも効果がある低強度のプログラム
◆ハードな高強度のプログラム

などなど。

普段運動をしない方でも正しい方法で身体を動かせるように、
anna先生と一緒にトレーニングできるレッスンとなっています♪



動画なら、ご自身の好きな場所・都合のいい時間でトレーニングできるので、
誰かと比べることなくマイペースでできるのが嬉しいところ。

無理をしない範囲で続けていくことで、
少しずつ効果を感じることができますよ。

運動に慣れていない方でも挑戦しやすい低強度のトレーニングから始まり、
さらにしっかり身体を動かしたい方のために高強度のトレーニングもご紹介!

ご自身の体力にあわせて、短時間でもしっかり汗をかいて
脂肪を燃焼させることができます。

忙しくてなかなか運動する時間が取れないという方は、
ぜひこの機会に、5分だけでも運動を始めてみませんか♪


生徒の作品


カリキュラム
Icon course curriculum 2全1回のレッスンで構成されています。
Icon course curriculum 1何度でも動画を見返すことができます。

LESSON 5分で汗だく!毎日ちょっとずつ行ないたい方のためのトレーニング

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先生の紹介

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Q. 動画は何回でも見ることができますか?
A. はい。何回でも繰り返し見ることができます。また、途中止めながらご自分のペースで受講していただけます。

Q. 動画に公開期間はありますか?
A. 一度公開された動画は、有料会員である限り、期限なくいつまででも受講いただくことができます。

Q. 講座はいくつでも受講することができますか?
A. はい。個数や期間の制限なくいくつでも受講していただけます。