太陽礼拝って?ヨガの基本ポーズを徹底マスター! - miroom

太陽礼拝って?ヨガの基本ポーズを徹底マスター!

ヨガの基本である太陽礼拝の正しい方法を学びます。これまで自己流で行っていた方にもおすすめです。

アクロアキ先生|フィットネス|ヨガ

アクロアキ先生

フィットネス

ヨガ

月々¥2,480〜

講座の紹介

「太陽礼拝って良く聞くけど何?」正しい方法を徹底解説!
ヨガの基本となるポーズ太陽礼拝をレッスンしていきましょう♪



今回のレッスンでは、ヨガの基本となる太陽礼拝を
徹底解説しながらレクチャーしていきます♪

太陽礼拝が初めての方はもちろん、
「これまでに経験があって知っている」という方にも挑戦して欲しい今回のレッスン。

意外と間違った方法でやってしまっている場合もあり、
正しい身体の動きをしないと、せっかく行ったヨガの効果も
半減してしまうことになってしまいます。

ヨガインストラクターの中村晃子先生と一緒に
正しい太陽礼拝の動きをマスターしていきましょう♪

具体的なポイントは、

◆太陽礼拝の正しい身体の動かし方
◆骨盤を自然に整える方法
◆姿勢の正し方

ヨガの基本となる太陽礼拝のやり方を正しく習得できるように、
ひとつひとつ丁寧にお伝えしていきます♪



姿勢の注意点や間違えやすいポイントは
動きごとにしっかりアドバイスがあり、初めての人でも安心!

難しいポーズができない人のために、
簡単にできる方法もあわせてご紹介していきますよ。

最初はできなくても毎日続けて筋力をつけていくことで、
様々なポースがきれいにできるようになり、どんどん楽しく♪

身体を大きくゆっくり動かすヨガは激しい運動ではありませんので、
「最近身体を動かしていない…」という方もぜひチャレンジしてみてくださいね。

毎日が忙しくて時間に追われているなら、
ヨガの深い呼吸を身につけて、一息ついてリラックス。

こわばった身体をヨガでゆっくりほぐしながら
身体のラインも美しく整えていきましょう!

ぜひこの機会に正しい太陽礼拝のやり方をマスターして、
毎日の生活に取り入れてみてくださいね♪


カリキュラム

Icon course curriculum 2全1回のレッスンで構成されています。

Icon course curriculum 1何度でも動画を見返すことができます。

LESSON

太陽礼拝って?ヨガの基本ポーズを徹底マスター!

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テレビや雑誌などメディアにも紹介多数

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先生の紹介

アクロアキ先生|フィットネス|ヨガ

アクロアキ先生
アクロアキ先生公式インスタグラム acroaki

ヨガインストラクター
FiNCアンバサダー
MARVELOUS所属

【輝きの秘訣は元気な肉体と楽しむこころ】
【ShineBody,LoveLife】

ミュージカルや懐かしの武富士ダンサーとしてCM出演するなどプロのダンサーとして活動後、
3人の息子の出産、育児と専業主婦を経てヨガに出会う。
ストイックなヨガの数年を経てアクロヨガに出会い、
人と関わり笑いながらヨガを楽しむ
自分らしい形でのヨガとの向き合い方へと変化してきた。
100人参加の体育館ヨガから、プライベートセッションまで
老若男女幅広く支持を集めている。
筋トレヨガでボティメイクにも挑戦し、ベストボディジャパン日本大会にも出場を果たす。
FiNCライブレッスンや
TV、雑誌メディアでも活躍中。

【保有資格等】
・全米ヨガアライアンス E-RYT200
・アクロヨガ正式認定指導者
・骨ナビ認定指導者
・マタニティヨガ講師養成講座修了
・タイヨガマッサージティーチャートレーニング修了
・筑波大学体育専門学群卒業 中高体育教諭免許取得

FAQ

Q. 動画は何回でも見ることができますか?


A. はい。何回でも繰り返し見ることができます。また、途中止めながらご自分のペースで受講していただけます。


Q. 動画に公開期間はありますか?


A. 一度公開された動画は、有料会員である限り、期限なくいつまででも受講いただくことができます。


Q. 講座はいくつでも受講することができますか?


A. はい。個数や期間の制限なくいくつでも受講していただけます。