ヨガのベーシックポーズが満載!
初心者さんも楽々♪基本のヨガポーズをレッスンしていきましょう!
ヨガインストラクター・中村晃子先生が教えるベーシックヨガ!
ストレス解消、骨盤矯正、コリの軽減、美容&美肌効果…など。
カラダに嬉しい効果が満載のヨガは、女性に大人気の趣味ですよね♪
でもいざ教室に通うとなると、
「自分に合った教室が分からない」
「毎週決まった時間に通うことが難しい」
と、お悩みの方も多いのではないでしょうか?
そんなあなたにおすすめしたいのが、ご自宅で学べるこちらの「ベーシックヨガ」講座。
安楽座から始まり、呼吸法、骨盤回しなど、
ヨガの基本ポーズを基礎からしっかり身に付けていきます。
今回のレッスンで主にマスターするのは、次の3つ。
◆座り方の基本
◆呼吸について
◆ベーシックなポーズ
これらに重点を置くことで体に柔軟性が生まれ、
ヨガを通じて健康的な生活が送れるような動画プログラムとなっています。
「息が続かない!」
「手が上がらない!」
「足をまっすぐ伸ばせない!」
そんな方でも大丈夫♪
“体が固い方への対処方法もその都度レクチャーしてくれるので、
筋肉への負担もなく、ご自分に合った無理のないペースでヨガを楽しんでいただけますよ♪
呼吸のタイミングや手足の伸ばし方など、
体の細かい動きを音声で詳しく教えてくれるのも◎
リラックスしながらヨガに集中できるよう、中村先生がやさしく声をかけてくださるので、
はじめての方でも安心してお取組みいただけます。
普段体を動かす機会がない方、無理なくストレスを解消したい方、
スキマ時間に美ボディを手に入れたい方。
ぜひこの機会にヨガの基本を学んで、心と体を美しく整えてみませんか?
動画レッスンなので、
PCやスマホからいつでも受講OK!
先生が選んだキットがあるので、
お道具選びの心配なし!
分からないところを質問できたり、
先生からの応援のコメントがもらえます!
お申し込みいただくと、全ての講座をご受講いただけます。
1・3・6ヶ月からお好きな期間を選択できます。
※選択する期間によって月額費用の割引がございます。
Q. 動画は何回でも見ることができますか?
A. はい。何回でも繰り返し見ることができます。また、途中止めながらご自分のペースで受講していただけます。
Q. 動画に公開期間はありますか?
A. 一度公開された動画は、有料会員である限り、期限なくいつまででも受講いただくことができます。
Q. 講座はいくつでも受講することができますか?
A. はい。個数や期間の制限なくいくつでも受講していただけます。