子どもと一緒に気軽にできるトレーニング講座 | miroom

生徒の作品


カリキュラム
Icon course curriculum 2全2回のレッスンで構成されています。
Icon course curriculum 1何度でも動画を見返すことができます。

LESSON
1
隙間時間でできる!20分トレーニング

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産後の身体を見直しながら整えるトレーニングは、産後3ヶ月くらいからを目安に挑戦してみてください。お子さんの首がすわったころから一緒に行えるトレーニングなので、楽しみながらご自身の身体を整えることができますよ。

〈このレッスンで学べること〉
■骨盤を動かして正すトレーニング
■お腹の力の入れ方と呼吸法
■下腹部のトレーニング
■二の腕を鍛えるトレーニング

LESSON
2
寝かしつけしながらトレーニング

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お子さまを寝かしつけるときには、「抱っこしながらではないと寝てくれない」「いつの間にか一緒に眠ってしまう…」このようなことを感じている方も多いのではないでしょうか?今回はこのような悩みにぴったりの、寝かしつけるときの隙間時間を活用し、産後の身体を鍛えるトレーニングを
学びます。

〈このレッスンで学べること〉
■立ったまま寝かしつけるトレーニング
■骨盤・股関節に効果的なストレッチ
■お尻と太ももを鍛える方法
■寝たままできるトレーニング

オンラインレッスンサービス
miroomの特徴

  • ①いつでもどこでも受講できる

    動画レッスンなので、
    PCやスマホからいつでも受講OK!

    About feature 02
  • ②キットが自宅まで届く

    先生が選んだキットがあるので、
    お道具選びの心配なし!

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  • ③先生からのコメント

    分からないところを質問できたり、
    先生からの応援のコメントがもらえます!

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※キットの販売がない講座もございます。また、キットはオプションとなります。

料金体系

お申し込みいただくと、全ての講座をご受講いただけます。
1・3・6ヶ月からお好きな期間を選択できます。
※選択する期間によって月額費用の割引がございます。

Price plan
  • ※上記いずれの場合でも、提供するサービス内容は変わりません。
  • ※期間終了後は自動更新となりますが、マイページの「有料会員情報の確認・更新」からいつでもご解約手続きをしていただけます。
  • ※契約期間中であれば、講座は何度でも受講可能です。

先生の紹介

195 profile anna
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FAQ

Q. 動画は何回でも見ることができますか?
A. はい。何回でも繰り返し見ることができます。また、途中止めながらご自分のペースで受講していただけます。

Q. 動画に公開期間はありますか?
A. 一度公開された動画は、有料会員である限り、期限なくいつまででも受講いただくことができます。

Q. 講座はいくつでも受講することができますか?
A. はい。個数や期間の制限なくいくつでも受講していただけます。