ご自宅で簡単に出来る、バストアップやヒップアップのトレーニングを行います。年齢と共にたるんでしまったり、出産や運動不足で崩れてしまったボディラインなど、いつの時代も女性につきものの身体の悩み。そんな女性の悩みに寄り添いながら、運動が苦手な方でも続けられる簡単なエクササイズを試していきましょう!
続いては女性らしいボディラインの象徴、しなやかなくびれを作るエクササイズを行います。洋服のサイズなどでもすぐに気付いてしまうお腹周り...腹筋が落ちてしまうと、全身の歪みに繋がってしまうので厄介です。運動が苦手な方でも続けられる簡単なエクササイズで、楽しく身体を動かしながらウェストシェイプが出来るレッスンを行いましょう!
続いては、しっかり足の疲れをケアをしながら、誰もが憧れる美脚を作るエクササイズを行います。リフレクソロジーや足裏のつぼ押しなど、足の疲れを取るマッサージや美脚エステは沢山ありますが、ふくらはぎのポンプを使ったエクササイズや、太股のトレーニングは、そもそもの下半身トラブルを防ぐことにも効果大!セルフトレーニングでは難しい下半身のエクササイズや、ご自宅で簡単に出来る足のセルフケアをご紹介いたします。
動画レッスンなので、
PCやスマホからいつでも受講OK!
先生が選んだキットがあるので、
お道具選びの心配なし!
分からないところを質問できたり、
先生からの応援のコメントがもらえます!
お申し込みいただくと、全ての講座をご受講いただけます。
1・3・6ヶ月からお好きな期間を選択できます。
※選択する期間によって月額費用の割引がございます。
Q. 動画は何回でも見ることができますか?
A. はい。何回でも繰り返し見ることができます。また、途中止めながらご自分のペースで受講していただけます。
Q. 動画に公開期間はありますか?
A. 一度公開された動画は、有料会員である限り、期限なくいつまででも受講いただくことができます。
Q. 講座はいくつでも受講することができますか?
A. はい。個数や期間の制限なくいくつでも受講していただけます。